براكستون هيكس أو المخاض الكاذب
ما هو انقباض براكستون هيكس/الطلق الكاذب؟
انقباضات براكستون هيكس، التي تُسمى أحيانًا “الطلق الكاذب”، هي جزء طبيعي من الحمل. تحدث هذه الانقباضات بين الحين والآخر في الرحم أثناء الحمل. إنها مثل انقباضات تدريبية لوقت ولادتك. يحدث ذلك عندما تنقبض عضلات الرحم لفترة قصيرة ثم تسترخي. هذا يحدث لأن جسمك يستعد لتقلصات أقوى في الرحم أو عندما يبدأ المخاض الحقيقي.
على عكس آلام المخاض الحقيقية، فإن انقباضات براكستون هيكس ليست منتظمة وعادةً لا تسبب الكثير من الألم. إنها تساعد جسمك على الاستعداد للولادة من خلال فتح عنق الرحم ببطء.
لماذا يحدث ذلك؟
في بعض النساء يحدث في الثلث الأول من الحمل، لكنك لا تشعر بالألم الناتج عن الانقباض. في بعض النساء يحدث في الثلث الثاني والثالث من الحمل، والذي سيكون في وقت لاحق من اليوم وليس في الصباح الباكر.
الأشياء التي يمكن أن تحفز الانقباض
- إذا كنت نشطة أثناء الحمل مثل ممارسة التمارين الرياضية (لا يُنصح بممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل إذا كنت تعانين من حمل محفوف بالمخاطر).
- ممارسة الجماع
- التوتر الذي تعانين منه يمكن أن يسبب انقباضات براكستون هيكس
- الأهم والأكثر أهمية هو الجفاف.
تمييز انقباضات براكستون هيكس عن المخاض الحقيقي
من المهم جدًا فهم الفرق بين المخاض الحقيقي والانقباضات الكاذبة.
- انتظام الانقباضات: انقباضات براكستون هيكس غير منتظمة، بينما تتبع انقباضات المخاض الحقيقي نمطًا ثابتًا، حيث تزداد في التكرار والشدة مع مرور الوقت.
- شدة الألم: عادةً ما تكون انقباضات براكستون هيكس خفيفة وغير مؤلمة، وتشبه شعور التقلص. على العكس من ذلك، فإن انقباضات المخاض الحقيقية تسبب ألمًا متزايدًا بشكل متزايد.
- الحركة البدنية التأثير: غالبًا ما تتراجع انقباضات براكستون هيكس مع تغيير في النشاط أو الوضع، مثل المشي أو الراحة. تستمر انقباضات المخاض الحقيقي بغض النظر عن الحركة.
- التغيرات العنقية: انقباضات براكستون هيكس لا تؤدي إلى اتساع عنق الرحم، على عكس انقباضات المخاض الفعلية التي تؤدي إلى فتح عنق الرحم بشكل تدريجي.
متى يجب التفكير في استشارة طبية؟
- ألم أو انزعاج غير عادي: إذا شعرت بألم شديد أو مستمر، أو إفرازات غير عادية، أو نزيف مع التقلصات، فمن الحكمة طلب الرعاية الطبية.
- خطر الولادة المبكرة: يجب على الأفراد الحوامل الذين هم في خطر الولادة المبكرة بسبب التاريخ الطبي أو عوامل أخرى استشارة مقدم الرعاية الصحية على الفور إذا اشتبهوا في انقباضات براكستون هيكس.
- عدم اليقين: عندما تكون غير متأكد من طبيعة الانقباضات أو تشعر بالقلق بشأن أي عرض متعلق بالحمل، يمكن أن يوفر التواصل مع طبيب الطمأنينة والإرشاد.
- تغييرات في حركة الجنين: في حالة انخفاض حركة الجنين مصحوبة بانقباضات براكستون هيكس، من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية على الفور.
كيف تحصل على الراحة
- تغيير الوضعية: أحيانًا يمكن أن يساعد تغيير الوضعية في تخفيف انقباضات براكستون هيكس. إذا كنتِ واقفة، جربي الجلوس أو الاستلقاء على جانبك. إذا كنت جالسًا، قم بالوقوف وتحرك قليلاً.
- الترطيب: يمكن أن تساهم الجفاف أحيانًا في تقلصات براكستون هيكس. تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للبقاء رطبًا بشكل صحيح.
- المثانة الفارغة: المثانة الممتلئة يمكن أن تضغط على رحمك، مما قد يؤدي إلى حدوث انقباضات. تأكد من إفراغ مثانتك بانتظام.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين التنفس العميق، والتمدد اللطيف، وتمارين الاسترخاء في تقليل التوتر والضغط، مما قد يساعد بدوره في تخفيف انقباضات براكستون هيكس.
- حمام دافئ أو دش: يمكن أن يساعد أخذ حمام دافئ أو دش في استرخاء عضلاتك وتوفير بعض الراحة.
- تغيير الأنشطة: أحيانًا يمكن أن تؤدي بعض الأنشطة إلى تحفيز أو تفاقم انقباضات براكستون هيكس. إذا كنت نشيطًا، جرب الراحة والعكس صحيح.
- التدليك: التدليك اللطيف على بطنك أو أسفل ظهرك قد يساعد في تخفيف الانزعاج.
- اليوغا قبل الولادة: تجد بعض النساء أن اليوغا اللطيفة قبل الولادة أو تمارين التمدد يمكن أن تساعد في تقليل تكرار وشدة انقباضات براكستون هيكس.
- إمالة الحوض: تتضمن إمالة الحوض إمالة حوضك للأمام والخلف أثناء وجودك على يديك وركبتيك. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الضغط والانزعاج.
- التقييم الطبي: على الرغم من أن انقباضات براكستون هيكس عادةً ليست سببًا للقلق، إذا كنت تعانين من أي أعراض غير عادية أو شديدة مع الانقباضات (مثل النزيف، الألم الشديد، أو التغيرات في الإفرازات المهبلية)، من المهم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
انقباضات براكستون هيكس هي جزء طبيعي من الحمل، وتمثل استعداد جسمك للولادة. تمييزها عن انقباضات المخاض الحقيقية يمكّنك من اتخاذ قرارات مستنيرة. بينما تعتبر انقباضات براكستون هيكس غير ضارة بشكل عام، فإن أي مخاوف أو أعراض مقلقة تستدعي استشارة خبير طبي. أعطِ الأولوية لرفاهيتك وصحة طفلك من خلال الانتباه لجسدك وطلب الإرشاد عند الضرورة. ابقِ واعيًا ومدركًا لإشارات جسدك. تواصل مع طبيبك إذا كنت غير متأكد من أي تغييرات أو شعرت بعدم الراحة. اتخاذ خطوات استباقية يمكن أن يؤدي إلى حمل أكثر صحة وسلاسة.
في مستشفى ميلينيوم الذي يركز بشكل أساسي على رعاية النساء والأطفال، لدينا فريق من الأطباء والمولدات المحترفين الذين يمكنهم مساعدتك وتقديم أفضل رعاية ممكنة لك. يمكنك التواصل معنا من خلال النقر على الاتصال
يمكنك أيضًا تحديد موعد مع أطبائنا من خلال حجز موعد
